Balanshelg
Boosta och balansera ditt inre med vårt härliga helgpaket.
Tillsammans med våra instruktörer Alexandra Orsmark, Atma Devpreet Kaur Nilsson och Karin Ståhl erbjuder vi en helg med fokus på inre balans och återhämtning.
Balanshelg 27-28/1
LÖRDAG
14.00 Ankomst
Karin som är er ciceron för helgen hälsar er alla välkomna.
Incheckning och ombyte till träningskläder.
14.30 Yoga
Alexandra håller i ett yogapass som passar alla oavsett förkunskaper.
15.30 Hälsoinspirerat eftermiddagsfika
Vi byter sedan om till badrock och går ner i vår spalounge där vi blir omhändertagna av våra spaterapeuter. Dina fötter får ett välgörande tångbad och det finns möjlighet för egen avkoppling framför brasan.
Om du önskar kan du boka in en egen spabehandling.
17.30 Gongbath
Under 45 min guidar Atma dig med hjälp av gongen på en helande och läkande process för vårt inre. Gongens vibrationer hjälper oss att släppa spänningar och oro som lagrats i kroppen. Den hjälper oss att på en djupare nivå öppna upp våra chakran och lösa upp blockeringar. Ett gongbath är mycket avslappnande och avstressande för både kropp och själ.
Efteråt bjuds vi på värmande thé och nötter.
19.00 Trerätters middag
Vi serveras kvällens trerätters middag i restaurangen.
SÖNDAG
07.00 Yoga
Vi startar upp dagen med en skön morgonyoga med Alexandra.
09.00 Frukostbuffé
Njut länge av vår härliga hotellfrukost.
10.00 Arild-hike by Alexandra
Alexandra tar oss med på en hike i Arild med omnejd. För de som önskar finns stavar att låna. Vi stannar även till hos byns konstnär Helena Staffas.
12.00 Lunch
Vi serveras en matig och värmande soppa med hembakat bröd och vispat smör.
13.00 Liggande qigong och meditation
Karin vägleder oss i en djupt avstressande meditation för att rensa vårt sinne.
14.00 Du lämnar oss nu med en avkopplande känsla i kropp och själ
Om du önskar finns det möjlighet att på söndag eftermiddag boka in klangmassage med Atma.
Alla priser avser boende i enkelrum alt. delat dubbelrum där inget annan anges.